能理解这种焦虑，特别是没有进展和方向的时候，这感觉就像是晃荡在汪洋大海上，你不知道往前还是往后。

一个人搞科研，大概有 5 个阶段的难，下文会逐一分析一下，并给出相应的对策

阶段 1： 不知道从哪里开始 #

导师扔给你一个课题，然后导师也不熟悉，没做过。你是课题组开山始祖，所以你除了有个课题之外，什么都没有。

万里长征第一步。

首先，课题在你的能力范围之内

比如，如果你是计算机学生，研究的课题是石墨烯，那么这个跨度太大了。 如果是一个人研究，确保课题在你的领域之内。

然后，确保课题是你感兴趣的

一个人研究一个课题，毫无疑问，肯定是有难度的。 根据福格行为模型，一个行为得以发生，行为者首先需要有进行此行为的动机和操作此行为的能力。

而人的行为动机分为外部动机和内部动机。所谓外部动机，是指你的论文成功发表你得以毕业，老师夸奖，拿优，国奖，好的工作以及高富帅白富美什么的。 但是外部动机有个缺点，就是它扛不住延迟， 如果目标离现在很远，动机力量有限。 而内部动机不一样，内部动机是指由于做某种事能激发人的兴趣，令人愉快，活动本身就是行动者所追求的目的。 高的内部动机，合适的能力，是确保成功的基础。

所以，很简单，既然一个人做科研，可以选一个自己感兴趣的力所能及的课题。

不知道怎么选择感兴趣的课题，那么就慢慢找。

阶段 2： 课题确立了，但感觉超出了自己的能力 #

典型表现，文献看不懂。

这说明你的课题短暂地超出了你的能力，比你想象的负责，原来的评估有点问题，这是常态。 这时候需要你自己来评估，是非常非常地超出自己的水平，还是觉得通过学习是可以解决的。

这个只有你自己能评估，没有人能帮助你。 如果你觉得你肯定无法驾驭，那不好意思，需要回到第一步，这会比较痛苦。 如果你觉得还是可以学习，那么你应该继续阅读相关领域的材料。

你可以针对你不了解的部分，扩大搜索，找到更多入门的知识。特别是你在阅读文献的时候，可以根据参考文献的提示，找到相关的文章，看其他人是怎么奠定你所在的领域。

这个阶段可能需要很长的时间。 等到你不畏惧领域里的文献，那么这个阶段就算是过了。

阶段 3：能看懂文献，但找不到创新点 #

文献都能看懂了，也大致知道作者的方案，但自己找不到切入的点。 这个阶段不会持续很长，你的论文看的还不够，或者看的方向太散， 没有找准一个领域。 这个时候你可以重新回去阅读综述文章，留意文章的批评和建议，这些都是你可以突破的地方。 相信我，只要你看的足够多，你肯定能找到创新点。

阶段 4：自己的 idea 做不出来 #

你的实验无法证实你的 idea

这是非常痛苦的，你可能觉得这是一个 brilliant idea，但是这个 idea 做不出来，实验不支持。然而这就是科研和商业的常态。 实际中， 99% 的假设都是虚无假设，做不出来的，我们看到的效应都是随机效应。

这是科研的意义，你正在为人类做出卓越的贡献，也就是证伪了很多错误的认知。 科研教会我们正确做人，不要随便下结论，多半得不到实证支持。

如果实验结果不支持，那么就开始检查实验设计和实验步骤，调查是不是有缺陷的地方，有变量没有控制住，有实验条件错误，等等。

然后重新开始

直到你觉得已经无法修改，但实验还是不支持， 那么没有办法，换个 idea 再来一遍。

这非常痛苦，我能理解，但是你就是在这种磨炼中成长。我后面会说，它怎么磨炼你。

阶段 5： 屡投不中 #

终于你千辛万苦，一个人把论文写完，信心满满的投出去。

但是，

挂了！

心情一定特别特别复杂，灰心丧气，能理解，但生活还要继续。

认真看审稿意见，按照审稿人的意见，认真的修改。 每一篇文章都是修改出来的，你也不例外。

这个过程也是需要很久的，但是多半到了这一步，不出意外是可以投出去的。

你需要的是一点耐心。

最后，你的耐心 #

从阶段 1 到阶段 5， 每个阶段里，都可能需要消耗很长的时间，每一步都极其艰难，特别是你得不到实质性的帮助的时候。

我前面说过，这就是人生的磨炼，倘若你按照我说的，那么你的人生在这一次磨炼之后，必将金光闪闪，从此好运和你相连， 发 SCI 都是小菜一碟。

遇到人生磨炼，我们能做的是什么呢？

• 吐槽学校老师？
• 吐槽学术环境？
• 悔不当初？
• 逃避，不想写？
• 退学？

不，你做这些都没用，并不能帮你发 sci， 你要做的是安定下来，关照自己的内心。

你很难受，作为一个局外人，去审视那个难受的人，看他正在遭遇什么，看他遇到了一个天大的困难，看他准备怎么处理，看他挣扎。

当你冷静的看待这些困难的时候，你才能找出最佳的看多了，你的心就宽了，当你面对各种繁杂的困难，内心安静，思绪安定，你才能真正 handle 大事， 这才是发 sci 的心态。

不仅是科研，你将终身受益

如果读不懂我说的，那么建议读一下王阳明。